清明时节要注意预防这些疾病
高血压
高血压患者这时候要注意预防高血压。不能放松警惕，此时温差较大，体内肝阳之气旺盛。可以多吃一些降脂食物。
结膜炎
春季是过敏性症状多发期，体质敏感的人眼睛容易出现痒、红、等症状，这都是结膜炎的表现，但到了秋天这些症状就会消失，第二年又会反复。这是另一种容易被忽视的病。
过敏性鼻炎
有过敏性鼻炎的人出门一定要做好防护，远离花粉，宠物等。
专家建议做到以下5点，打开保健模式预防疾病
1.注意保暖：
清明前后，全国的气温忽冷忽热。早晚温差大。如果有晨练的习惯老年人，一定要多放点衣服。否则，血管会受到冷空气的刺激，血管容易收缩，心肌梗塞的发生也会增加。
白天阳光强烈，不必过于严加遮盖，可以适当减少衣服。
2.多吃新鲜蔬果
饮食是养生中的重点，要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃应季食物，荠菜青菜、香椿、枇杷等。
每天200~3500g的水果，保证350~50g的蔬菜，提高阳气，增强免疫力，抵抗病毒，对缓解春眠都很有用。但是，肠胃不好的人需要警惕。每次吃冷的东西，都会腹泻、腹中胀、恶心、呕吐，所以请不要喝冷的东西。
3.多喝水
春季的重点是补水，这时候身体容易失去水分，此时的多喝水，可以滋润皮肤同时有助于机体的新陈代谢。
但是，大家最好的水资源选择是白开水、纯水、矿泉水、茶等。不建议喝果汁、碳酸饮料等软饮料。只是增加机体代谢的负担，对脾脏、肝脏的健康也不好。
4.不要久坐
近年来，腰痛的人变多了，从中老年的专利渐渐变成了年轻人的高发病。比起这种静态的养生方式，更注重运动，可以在公园里散散步。清明节作为一个郊游的节日，请充分感受自然的魅力。
5远离过敏原
春天易过敏，要远离过敏源，出门做好防护，尽量远离花粉，少吃海鲜等。
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